czy można

Pianka tapicerska czy jakos tak + material na obicie, wszystko mozna zrobic samemu i pewnie nieduzym kosztem

Spoko Można e.w. dodać troche olejku MTC ( czy MCT - nie mogę spamiętać nigdy )

[...] aerobowych w domu. Dwoma treningami w tygodniu to można zaledwie gnaty rozruszać i niema pewności, że któryś z treningów nie zostanie opuszczony. A w domu wieczorkiem czy z rana przed pracą oglądając ulubiony serial Mamie zawsze łatwiej będzie się poruszać. No i jakieś podstawy diety warto będzie przyswoić. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

no najlepiej to sie zapytac specjaliste na zywo ... woda w głowie - czy chodzi o wodogłowie (hydrocephalon - jak by dzess po łacinie było) jesli tak to zawsze jakąś podstaową wiedzę mozna i tu przekazac ... a ile ma lat ?

eh mam ten sam problem u mnie w miescie nigdzie nie ma olejuz lnianego ;/ wiecie moze czy przez neta mozna zamowic ?

a hiv mozna sie zarazic domiesniowo czy tylko dozylnie?

A można spytać dlaczego? I czy na pewno dobierałeś dobrze ciężar do ćwiczeń? ( bo nie wierzę, żebyś ładował ile się da i robił potem wyznaczoną ilość powtórzeń i nie czuł zmęczenia ). Na pewno wszystko dobrze robiłeś? Możesz pokazać plan?

[...] nadawac ale mozna je łykac jak chcesz (Chociaz tutaj lepiej sprawdzą się wyizolowane bcaa) jest to białko (zwierzęce wiec pełnowartosciowe) w tabletkach, dodawaj je do posiłków, pozyskiwane z jakiegos tam argentynskiego czy innego (;) ) bydla , zawierające okreslona ilosc wyciągu z ich watroby Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-10 19:40:10

Białko spoko, tylko pytanie jaką masz zamiar mieć diete na codzien? Całosc z tym białkiem musi zostac wyrownana do zapotrzebowania kalorycznego - pamietajac tez oczywiscie o wlasciowych proporcjach bialka, wegli i tluszczow. Jesli chcesz zglebic temat polecam teksty i wyklady dietetykow sportowych, np. Jacka Feldmana, Michala Undre, Marka Fishera, [...]

poprostu chpodzi mi o to : konczymy plan na masa powiedzmy 8 tygodni robimy tydzien wolnego i zaczynamy nowym planem i wtedy robimy tydzien lzejszeg otreningu a pozniej mozna juz wejsc na duze obciazenie czy lepiej stopniowo ?

Nie wiem czy w aptece znajdziesz, ale w internecie można dostać czerwoną i zieloną. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-13 22:47:52

Hmmm kolego nie proszę o poradę medyczną tylko o opinie na temat budowy minimalnej masy mięśniowej na gumach typu tubing... ;] Jest to możliwe czy raczej nie, ktoś próbował ? W reklamach te gumy fajnie wyglądają podobno złączone mają obciążenie 130 kg ale w zareklamować można nawet g**no dla tego pytam.

Nie martw się będzie dobre, nie wiem jak teraz ale keidyś mył jakiś koleś co heksagonalne robił 6 czy 8 katowe coś jak plaster miodu lub okrągłe i frezował jeszcze otwory aby można było za co złapać Nic się im nie stanie do momentu jak będizesz robił jakieś podrzuty i z wysokosci 2 metrów je zrzucał na ziemie, to i zeliwne się rozwalą jak kijowy [...]

Ok, postaram się poszukać lecz nie bardzo sie łapie na tym forum bo dzisiaj założylem tutaj profil... Byłbym wdzięczny za takie informacje w których by bylo zawarte ile razy w tygodniu można ćwiczyć klate, bica i trica aby byly optymalne efekty i czy wtedy trzeba zmniejszyc intensywnosc cwiczen na inne grupy miesniowe ?

dokładnie choc po treningu czy w dnt tuz przed uczta te kilkanaście minut mozna pokrecic/potruchtac choc imo - na vlcd zbędne

[...] jeśli można mam pytanie do michaila. zapraszasz do akcji "trenuj z nami cyklicznie". ćwiczę od niedługiego czasu, więc moja grupa to na 100% pierwsza. ale wyćwiczycie od 1 września więc jestem do tyłu z czasem. czy mogę się przyłączyć i w jaki sposób? Z góry dziękuję i pozdrawiam :) "Tam gdzie się kończy logika zaczyna się [...]

[...] wspomagających, jak to nazwales pluca, nie jest zwiazana z nimi bezposrednio, a posrendio z transportem tlenu po organizmie poprzez wieksza produkcje czerwonych krwinek, czy też w usprawnieniu wymiany telnowej poprzez wplyw na oskrzela i ich rozszerzenie podczas wymiany tlenowej. sa dodatkowo specyfiki wplywajace na wydolnosc serca, ktore [...]

[...] WIEMY O TOBIE NA JAKIM JESTEŚ stopniu zaawansowania, jak wyglądasz, więc tylko teoretycznei ci można doradzić, co do diety na pewno zdrowo np wg 10 wskazówek żywieniowych, czy musisz liczyć kalorie to nie wiem bo i nie wiem jak wygladasz i ile masz lat, co do treningu to jak jestes początkującym to FBW, kazdy trening powinien być wyczerpujący [...]

tak ale czy w bcaa nie ma związków typu laktoza kazeina itp ? spokojnie mozna brac ?

Boks Tajski, sztuka walki w ktorej uzywa sie wszystkich czesci ciala, lacznie z kolanami i lokciami, a tak na marginesie, nie wie ktos czy w Polsce jest jakas sekcja boksu tajskiego ??? jesli tak to prosil bym o namiary. Oprocz boksu tajskiego jest jeszcze krav maga, izraelska sztuka walki, wiem ze jedna sekcja jest w Katowicach "Uczeń, [...]